Taillarrak – Talleres

Arnasketa Taillarrak // Talleres Respiración.

  
Zein da zure arnasketa patroia?
Zergatik sentitzen dugu batzutan “gaizki” arnasten dugula?
Nola eragiten dio gure arnasketak gure gorputzeko beste atalei eta gure emozioei?
Moldatu al daiteke arnasteko modua?Galdera horiek modu praktikoan erantzuten saiatuko gara tailer honetan, osasun ikuspegi batetik eta baita errendimendu ikuspegitik ere bai.Noiz:
Arnasketako bolumenak: Otsailak 29 (10-13 ordu)
Arnasketako indarrak: Martxoak 14 (10-13 ordu)Nori zuzendua: arnasketa landu nahi duen edonori irekia
Irakaslea: Maialen Araolaza Arrieta, fisioterapeuta eta gorputz berreziketako hainbat metodotan aditua (Pilates, Anatomía para el movimiento, etab).

*etekin haundiena ateratzeko, tailerraren bi zatiak egitea gomendatzen da, dena den, batera bakarrik etortzeko ez dago arazorik.

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¿Cual es tu patrón de respiración?
¿Porqué sentimos a veces que respiramos “mal”?
¿Cómo influye nuestra respiración en el resto de nuestro cuerpo y en nuestras emociones?
¿Se puede adaptar la forma de respirar?

En este taller se intentará dar respuesta a estas preguntas de forma práctica, tanto desde la perspectiva de la salud como del rendimiento también.

Cuando:

Volúmenes respiratorios: 29 de Febrero (10:00-13:00)
Fuerzas respiratorias: 14 de Marzo (10:00-13:00)

Dirigido a:
Cualquier persona que quiera trabajar la respiración.

Profesora: Maialen Araolaza Arrieta, fisioterapeuta y experta en diferentes métodos de reeducación corporal (Pilates, Anatomía para el movimiento, etc).

*Para sacar un mayor provecho, se recomienda realizar ambos talleres, aunque no hay inconveniente si se quiere acudir únicamente a uno de ellos.

+info: info@eibarkore.com // 661 060 024

360™ Training Method Taillarra

Tailerra Bingen Esturok emango du.

Tailerra: urtarrilaren 25ean, 10:00etatik 13:00etara

15 min. Sarrera
1 h Master Class
15 min. Atsedena
15 min. Galderak/Erantzunak/Solasaldia
1h Praktikaren azterketa eta sakontzea
15 min. Feedback eta amaiera

Tailerraren helburuak

3 orduko tailer honetan, 360 ™ metodoaren berri emango dizuegu eta metodoaren alderdi praktiko hauek landuko ditugu: arnasketa, biotentsegritatea, eta tridimentsionalitatearen beharra mugimenduan. Horrez gain, metodoaren bestelako alderdi teoriko eta praktiko batzuk ere jorratuko ditugu.

Nori zuzendua dagoen

Mugimendua gustuko dutenei eta mugimenduaren profesionalei. Izan ere, mugimenduari dagozkion alderdi berri asko eta mugimenduaren ikuspegi holistikoa aztertuko dira.

Zertan datzan

360 ™ praktika dinamikoa da, 360º-ko mugimenduan oinarritzen dena, gorputzak mugikortasun aktiboa irabaz dezan. Praktika honen bidez, indar funtzionala, mugikortasun aktiboaren tartea eta mugimenduaren arintasuna garatzen dira, horretarako hainbat postura erabilita. Metodoak gorputzaren eremu guztiak kontuan hartzen ditu, eta artikulazioei konexioa, malgutasuna, mugimendu-askatasuna, arintasuna eta lubrifikazioa ekartzen die.

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Taller impartido por Bingen Esturo.

Tailer: 25 de enero, de 10:00 a 13:00

15min Intro
1h MasterClass
15min Descanso
15min Preguntas/respuestas/comentarios
1h Profundización y exploración de la práctica
15min Feedback y cierre

Obejtivos taller:

En las 3 horas de taller daremos a conocer el metodo 360TM®️ y profundizaremos en los diferentes aspectos prácticos como la respiración, biotensegridad, la necesidad de la tridimensionalidad en el movimiento junto con otros aspectos teorico-prácticos del método.

A quién está dirigido

La práctica esta dirigida a practicantes o profesionales del movimiento dado que aporta muchos aspectos nuevos y una vision holistica del movimiento.

En qué consiste

360TM®️ es una práctica dinámica basada en el movimiento de 360° grados para ganar movilidad activa en el cuerpo. La práctica desarrolla fuerza funcional, rango de movimiento activo y fluidez de movimiento en una variedad de posturas. El método funciona en todas las áreas del cuerpo dando conexión, elasticidad, libertad de movimiento y fluidez y lubricación a las articulaciones.

+info: info@eibarkore.com // 661 060 024

Movimiento y conciencia // Mugimendua eta kontzientzia

Tailerra Teresa Vilak emango du.
Feldenkrais metodoan® irakasle egiaztatua.

Mugimendu kontzientea sentituz
Muskuluetako tentsioa askatzea, arintasunez mugitzea eta postura, koordinazioa, malgutasuna eta oreka hobetzea lortuko duzu.
Hobetu sentituko zara.

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Taller impartido por Teresa Vila.
Profesora acreditada del Método Feldenkrais®

Experimentando el movimiento consciente
Conseguirás liberar la tensión muscular, moverte con ligereza, y mejorar la postura, la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
Te sentirás mejor.

+info: info@eibarkore.com // 661 060 024

Dantza libre tailerra // Taller danza libre.

Tailerra  Marina Crucelaeguik emango du // Taller impartido por Marina Crucelaegui

Gorputza mugitzea eta lantzea ez litzateke beti nekagarria eta gogorra izan beharko…

Alderantziz, dibertigarria izan beharko litzateke, estres-askatzailea, erlaxagarria…egiteko desiatzen zauden zerbait, geratu nahiko ez zenukeena…

Eta, hain zuzen ere, horretan datza gure dantza librea, hori da Body Groove-a…

Ariketa egiteko beste modu bat da, ez zara besterik gabe irakaslearen pausuak jarraitzera mugatu behar…

Horren ordez, oinarrizko koreografia eskaintzen zaizu, eta zeure barruan sentitzen duzunaren arabera mugituko zara, zeure estiloa jarrita…

Sentitu eta zeure bulkadak segitu!!

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Mover y ejercitar tu cuerpo nunca debería ser un castigo…
Al contrario, debería ser divertido, desestresante y relajante…algo que estés deseando hacer, y que no querrías parar…

Y en eso consiste nuestra danza libre, esto es Body Groove…

Es una manera diferente de trabajar, en la que no te limitas a seguir los pasos del instructor…

En lugar de ello, se te da una coreografía básica, y tú incorporas el movimiento y el estilo que te surja…

Permítete sentir y seguir tus impulsos!

+info: info@eibarkore.com // 661 060 024

Ahaleginik gabeko mugimendua // Movimiento sin esfuerzo

 

Tailerra Teresa Vilak emango du.
Feldenkrais metodoan® irakasle egiaztatua.

Mugimendu kontzientea sentituz
Muskuluetako tentsioa askatzea, arintasunez mugitzea eta postura, koordinazioa, malgutasuna eta oreka hobetzea lortuko duzu.
Hobetu sentituko zara.

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Taller impartido por Teresa Vila.
Profesora acreditada del Método Feldenkrais®

Experimentando el movimiento consciente
Conseguirás liberar la tensión muscular, moverte con ligereza, y mejorar la postura, la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
Te sentirás mejor.

+info: info@eibarkore.com // 661 060 024