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Estos son los horarios de Kore . Reserva tu plaza!!

Si te interesan las clases pero no te cuadra el horario cuéntanos tu preferencia y te avisamos en cuanto salga grupo.

Puedes contactar con nosotros a través del Formulario de contacto o escríbenos a info@eibarkore.com

DONDE ESTAMOS

Bittor Sarasketa 6, bajo

20600 Eibar

Gipuzkoa

Tfno. 661060024

info@eibarkore.com

Mugimendu kontzientea esperimentatzea, Feldenkrais metodoarekin

Ohiko mugimendu-ereduak modu eraginkor eta leunean landuta, beste mugimendu-aukera batzuk gara ditzakegu, malgutasunean eta koordinazioan irabazteko.
Tailerra Teresa Vilak emango du, Feldenkrais metodoan irakasle egiaztatua.
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Experimentar el movimiento consciente con el Método Feldenkrais

Explorando de una forma efectiva y suave los patrones de movimiento habituales, se pueden desarrollar nuevas alternativas y así ganar en flexibilidad y coordinación.

Taller impartido por Teresa Vila, profesora acreditada del Método Feldenkrais.

+info: 661 060 024 / info@eibarkore.com

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Sorbaldaren mobilitatea lantzen, artikulazioen osasuneko saioan/Trabajo de movilidad de hombro, en la sesión de Salud articular.
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Zure zoru pelbikoa, abdomena eta lumbarraldea zaintzea nahi baduzu, hipopresiboak aukera paregabea dira/Si quieres cuidar tu suelo pélvico, abdomen y zona lumbar, la gimnasia abdominal hipopresiva es la mejor opción.
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Gabon Zoriontsuak/ Felices fiestas. #kore #korputzorekatailarra #hipopresivos #hipopressiversf #caufriezconcept #pilates #stottpilates #totalfit #kstretch #yoga #hatayoga #feldenkraismethod #feldenkrais #saludarticular #artikulazioenosasuna

Artikulazioen osasuna. Askatu, mobilizatu eta indartu/Salud articular. Libera, moviliza y fortalece.
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2022/2023 ikasturtea martxan.
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O p o r r a k!!! 🌊
Gaurtik irailaren 1era arte KORE itxita egongo da.
Whatsappa ON egongo da…beraz gurekin harremanetan jarri nahi baduzu hemen aurkituko gaituzu: 661 060 024
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Desde hoy hasta el 1 de septiembre estamos de vacaciones en KORE.
Pero el número de WhatsApp estará ON, cualquier cosa nos enviáis un mensaje al: 661 060 024
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Femurraren barne rotazioa lantzen, artikulazioen osanuneko gure saio batean. Artikulazioa askatu, mobilizatu eta indartu hori da saio hauen helburu nagusia, animatzen?/Trabajo de rotación interna de femur, en una de nuestras sesiones de salud articular. Libera, moviliza y tonifica tus articulaciones. Te animas a probar?
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🔥Gora San Juanak🔥
Oso ondo pasa jaixetan

Gure jarduera batzuetan 5p metodoa erabiltzen dugu. Ezagutzen duzu?
Metodo honen bidez:
*Zoru pelbikoko giharren tonua normalizatzen dugu.
*Atzeko perineoa tonifikatzen dugu.
*Diafragma eta arnasa askatzen ditugu.
*Abdomen barruko presioen gestioa hobetzen dugu.
*Gorputz-eskema eta jarrera hobetzen ditugu.

Varias de nuestras actividades las combinamos con método 5p. ¿Lo conoces?
Este método nos ayuda a:
*Normalizar el tono de los músculos del suelo pélvico.
*Tonificar periné posterior.
*Liberar el diafragma y la respiración.
*Favorecer la gestión de las presiones intraabdominales.
*Mejorar la postura y el esquema corporal.
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Ostiral arratsaldean, bioenergetikako taillarraz disfrutatzeko aukera izan genuen, eskerrik asko @terapia_bioenergetica_vitoria eta parte hartu zenuten guztioi /El viernes a la tarde, tuvimos la oportunidad de disfrutar del taller de bioenergetica de la mano de @terapia_bioenergetica_vitoria, muchas gracias a tod*s l*s participant*s.
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Taller de bioenergética
La alquimia del cuerpo sutil

🗣 PROFESOR Juan Carlos Fernandez Orge, terapeuta bioenergético
📆 DÍA 3de junio
⏰ HORA de 17:00 a 20:00
📍LUGAR KORE
Bittor Sarasketa 6, bajo, EIBAR

+INSCRIPCIÓN : 661 060 024

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Bioenergetika tailerra
Gorputz sotilaren alkimia

🗣 IRAKASLEA Juan Carlos Fernandez Orge, terapeuta bioenergetikoa
📆 EGUNA Ekainaren 3an
⏰ ORDUA 17:00etatik 20:00etara
📍TOKIA KOREn
Bittor Sarasketa 6, behea, EIBAR

+IZEN-EMATEA: 661 060 024 #korekorputzorekatailarra #koreeibar #bioenergetica #hathayoga #stottpilates #kstretch #hipopresivos

Zure faja abdominalaren eta zoru pelbikoaren tonoa hobetzea nahi duzu? Duda barik, hipopresiboak dira aukerarik onena/Quieres mejorar el tono de tu suelo pélvico y faja abdominal? Sin lugar a dudas, los hipopresivos son tu mejor opción.
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Gluteal hip-hop gaurko hipopresiboetako saiorako/En la clase de hipopresivos de hoy trabajando gluteal hip-hop.
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Formakuntza etengabean, gure bezeroei onena eskeintzeko asmoz/En formación continua, con la intención de ofrecer lo mejor a nuestrxs clientxs.
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Arc Barrel a erabiliz, bizkarrezurreko mugikortasuna lantzen pilateseko klasean/Utilizamos el Arc Barrel, para trabajar la movilidad de la columna en nuestra clase de pilates.
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Feldenkrais metodoaz gozatzen, mugimendu kontzientea/Disfrutando del método Feldenkrais, movimiento consciente.
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Gaurko artikulazioen osasuneko klasean, lepoaldeko mobilizazioa eta liberazioa landu dugu/En la clase de Salud articular de hoy, trabajo de movilización y liberación cervical.
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Pilateseko klasean, gihar kate gurutzatua lantzen, oinarri desegonkorra erabiliz/ En la clase de pilates, trabajo sobre base inestable, buscando la activación de cadena cruzada.
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Ipurmasaila lantzen Pilateseko klasean/Trabajando puente de gluteos, en la clase de Pilates.
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Eskapulen aldentzea lantzen, Preyer ariketarekin/trabajando la separación escapular mediante el ejercicio Prayer.
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ESERI 360TM klase praktikoa

ESERI 360, 360TM metodoaren bertsio egokitua eta errazagoa

Eseri 360 aulkitxo batean eserita egiten da; saio honetan, gorputz osoko artikulazioen mugikortasuna landuko da, arnasketa kontzientearen, automasajeen eta gorputz-uhinduren bidez, bai eta motrizitate fina ere, sentsazio askatzaile eta lasaigarria utziz.
Adin eta forma fisiko guztietarako jarduera egokia da.

🗣 IRAKASLEA Bingen Esturo
📆 EGUNA Azaroaren 27an
⏰ ORDUA 10:00etatik 11:00etara
📍TOKIA KOREn
💶 PREZIOA 16€
Bittor Sarasketa 6, behea, EIBAR

+IZEN-EMATEA: 661 060 024

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ESERI 360TM clase práctica

ESERI 360, versión adaptada y más sencilla del método 360TM

ESERI 360 se realiza sentad* en un taburete, en esta clase se trabajará la movilidad articular de todo el cuerpo a través de la respiración consciente, automasajes, ondulaciones, y también la motricidad fina dejando una sensación liberadora y calmante.
Es una actividad adecuada para todas las edades y condiciones físicas.
🗣 PROFESOR Bingen Esturo
📆 DÍA 27 de noviembre
⏰ HORA de 10:00 a 11:00
📍LUGAR KORE
💶 PRECIO 16€
Bittor Sarasketa 6, bajo, EIBAR

+INSCRIPCIÓN: 661 060 024

Kuadrizepsen lan exzentrikoa, eskapula-egonkortze asimetrikoarekin batera/Trabajo excéntrico de cuádriceps, junto con estabilización escapular asimétrica.
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Kstrech-ean maniillekin lanean/Trabajo de manillas en la kstretch.
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Yogako klaseak Koren astearte eta ostegunetan, animatu/Clases de yoga en Kore martes y jueves, anímate.
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Lan asimetrikoa toning ball-ak erabiliz/Trabajo asimétrico con las toning ball.
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‼️ DATA ALDAKETA//CAMBIO FECHA:: Abenduaren 18an izango da // Se realizará el 18 de Diciembre.

Seminario de bioenergética: ENRAIZÁNDOME EN MI ESENCIA

En este seminario os propongo explorar el concepto de tierra, fundamental para el equilibrio de nuestros tres centros: Psicológico, emocional e instintivo.

Nos coloca en nuestra realidad, en el aquí y el ahora, para desde ahí poder visitar nuestro pasado y proyectarnos a nuestro futuro desde una base sólida, sin irrealidad. Nos proporciona la estructura necesaria para poder mirar nuestras heridas y el camino recorrido.
Desde el equilibrio energético y la aceptación de mi posición en el mundo, en mi mundo profundo, puedo transitar, explorar y entender mi emocionalidad, asentado en mi, en casa.
La tierra que soy significa la madre que soy, nos da una visión clara de cómo nos cuidamos, nos nutrimos y nos asentamos en nosotros.
Conectar con la tierra que eres es conectar con tu esencia.
Te espero en Kore, el día 6 de Noviembre de 10 a 14

🗣 PROFESORJuan Carlos Fernandez Orge, terapeuta bioenergético
📆 DÍA 18 de Diciembre
⏰ HORA de 10:00 a 14:00
📍LUGAR @eibarkore
Bittor Sarasketa 6, bajo, EIBAR

+INSCRIPCIÓN: 661 060 024

Gure gaurko klasean, hipopresiboen printzipioetako bat lantzen, omoplatoen aldentzea. Helburua diafragmaren erlaxazioa/En la clase de hipopresivos de hoy trabajando la decoaptacion escapular, uno de los principios de la gimnasia abdominal hipopresiva. El objetivo relajar el diafragma torácico.
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Martxan dagoeneko “artikulazioen osasuna”ekintza berria. Lau talde berri eta bezeroak gustora 👏👏👏/ En marcha con la nueva actividad de “salud articular”. Cuatro nuevos grupos y la clientela contenta 👏👏👏
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Uztaia erabiliz, behe ataleko adukzio lana Pilateseko klasean/Utilizando el aro, trabajando la aducción de miembro inferior en la clase de Pilates.
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ENEAGRAMA: UNA VÍA PARA ENCONTRARSE A SÍ MISMO

El eneagrama es un mapa de carácter que describe de manera precisa tipos de personalidades. En este taller vivencial, trabajaremos con esta herramienta de autoconocimiento para reconocer aquellas estrategias que nos impiden manifestarnos con plena libertad en la vida. A través del aprendizaje grupal, la meditación, la consciencia corporal y la apertura de sí mismo, trabajaremos el acercamiento a quienes somos verdaderamente y la comprensión empática de cómo son los otros.

🗓 DURACIÓN: 6 sesiones de 3 horas (15 y 22 de OCTUBRE, 12 y 19 de NOVIEMBRE, y 10 y 17 de DICIEMBRE).

🕟 HORARIO: de 17:30 a 20:30.

📍LUGAR: KORE
Bittor Sarasketa, 6 bajo EIBAR

🗣PROFESORA: Patricia Concha. Psicóloga, psicoterapeuta corporal, consteladora familiar. Formada en eneagrama por Claudio Naranjo.

💶 INVERSIÓN: 250€ (50€ fianza al inscribirse y 200€ al comienzo del curso)

+INFO:
KORE: 661 060 024 //info@eibarkore.com
Patricia número Whatsapp: +56 9 9884 9731
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ENEAGRAMA: NORBERE BURUA EZAGUTZEKO BIDE Bat

Eneagrama pertsonen izaerak islatzen dituen mapa bat da, eta zehaztasun handiz deskribatzen ditu pertsonalitateak. Tailer honetan, nork bere burua ezagutzeko esperientzia biziko dugu, eta, horretarako, bizitzan askatasun osoz agertzea eragozten diguten estrategiak hautematen ikasiko dugu. Taldeko jarduerak, meditazioa, gorputz-kontzientzia, eta gure barrura zabaltzeko ariketak egingo ditugu, *benetan nortzuk garen ulertzeko eta besteekiko enpatia landuz nolakoak diren antzematen ikasteko*.

🗓 IRAUPENA: 3 orduko 6 saio, urriaren 15 eta 22an, azaroaren 12 eta 19an, eta abenduaren 10 eta 17an.

🕟 ORDUTEGIA: 17:30etik 20:30era.

📍TOKIA: KOREn
Bittor Sarasketa, 6 behea EIBAR

🗣 IRAKASLEA: Patricia Concha. Psikologoa, gorputz-psikoterapeuta, familia-konstelazioetan aditua. Eneagrama formazioa Claudio Naranjorekin.

💶 INBERTSIOA: 250€ (Izena ematerakoan 50€ko fiantza eskatuko da, eta ikastaroa hastean 200€)

+INFO:
KORE: 661 060 024 //info@eibarkore.com
Patriciaren Whatsapp zenbakia: +56 9 9884 9731

21-22 ikasturte honeta, KOREn jarduera berri bat izango dugu: "Artikulazioen osasuna"; inpaktu txikiko jarduera da, eta artikulazio eta giharretako molestiak saihestea eta murriztea du helburu nagusi. Askatze miofaszialeko, mugikortasuneko eta tonifikazioko ariketak erabiliko ditugu. Astean saio bat, ordubetekoa, astearteetan 10:30eatik 11:30era edo ostegunetan 18:10etik 19:10era.

Irailaren hasieran, jarduera hau probatzeko aukera izango duzue; ate irekiak hurrengo egunetan egingo ditugu:

▪️Irailaren 7an: 10:30etik 11:30era
▪️Irailaren 9an: 18:10etik 19:10era
▪️Irailaren 14an: 10:30etik 11:30era
▪️Irailaren 16an: 18:10etik 19:10era

Probatzeko interesa badaukazu, bidal iezaguzu DM edo Whatsapp mezu bat, 661 060 024 zenbakira, eta, bertan, interesatzen zai(zki)zun ordua(k) zehaztu. Plaza mugatuak.
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Este curso 21-22, en KORE tendremos una nueva actividad: "Salud articular"; una actividad de bajo impacto cuyo objetivo principal es evitar y reducir las molestias articulares y musculares. Utilizaremos ejercicios de liberación miofascial, movilidad y tonificación. Será una sesión semanal de una hora los martes de 18:10 a 19:10 o jueves de 10:30 a 11:30.

A principios de septiembre podréis probar esta actividad, las puertas abiertas se realizarán en las siguientes fechas:

▪️7 de septiembre: de 10:30 a 11:30 horas
▪️9 de septiembre: de 18:10 a 19:10
▪️14 de septiembre: de 10:30 a 11:30 horas
▪️16 de septiembre: de 18:10 a 19:10

Si tienes interés en probar, envíanos un DM o un mensaje de Whatsapp al 661 060 024 indicando la/s hora/s que te interesa/n. Plazas limitadas.

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Bizitza mugituz gozatzen dugu/La vida en movimiento.
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Zaldunaren posturak, beheko blokearen, aurreko kataiaren aktibazioa errazten du/La posicion de Caballero, incide en el trabajo de la cadena anterior, en su bloque inferior.
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Feldenkrais, eguna hasteko modu aproposa/Feldenkrais, una buena forma de empezar el día.
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Pilatesen, Fitball arekin lanean/Trabajando con Fitball, en clase de Pilates.
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Feldenkrais metodoak, mugimenduaren eta erretaren bitartez, gure gorputz kontzia hobetzen lagunduko digu./El método Feldenkrais, nos ayuda a mejorar nuestra conciencia corporal, mediante el movimiento y la atención consciente.
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